El blog de Miguel Ángel García

Desarrollo Personal y Profesional

10 preguntas para Inés Torremocha

10 preguntas para Inés Torremocha

10 PREGUNTAS PARA INÉS TORREMOCHA

Inés es una de esas personas que siempre te aporta una invertir mercados sonrisa y buen rollo. Todas las veces que he coincidido con ella en alguna conferencia de ASNIE (Asociación Nacional de Inteligencia Emocional en Valencia) me ha dado muy buenas sensaciones, un feeling que te transmiten esas personas que saben adónde van, lo que quieren y están dispuestas a esforzarse al máximo para conseguirlo. Como observador y seguidor de su perfil en las redes sociales, diría que Inés le da bocados a la vida aprovechando cada instante con mucha pasión e ilusión. Como dice ella misma: “quiero ser una persona cercana, capaz de transmitir la importancia de que se enamoren de lo que hacen, que se ilusionen cada día con cada cosa que realicen, por pequeña que sea”.

Desprende una energía desbordante e ilimitada (¡lleva catorce años haciendo Kitesurf!) y la música le apasiona, es una rockera. También es muy activa en redes sociales como Facebook, twitter e Instagram con una marca personal sólida y coherente donde aprovechar con pasión los buenos momentos de la vida podría ser uno de los títulos de su canción preferida.

Este año se ha lanzado como mujer de acción y valiente que es a ofrecernos en YouTube unas Acciones de Volkswagen píldoras sobre Desarrollo Personal, Motivación, Psicología Positiva y Felicidad. Estudió Psicología y se dedica al mundo de las ventas. Siente una gran pasión por las personas, por las relaciones sociales y por su trabajo. Ella se define como Inconformista, Vulnerable, Imperfecta y Feliz. Hoy la vamos a conocer un poco más con las 10 preguntas para Inés. Te recomiendo seguirla en www.inestorremocha.com

Gracias Inés por tu colaboración.

1­. Qué complicado es escapar de esa zona de confort y de seguridad que nos puede proporcionar un trabajo con una nómina y una relación personal o de amistad, una rutina que nos acomoda y evita que pasemos a la acción aunque no nos guste lo que hacemos. Comentaste que habías tenido que vencer tus miedos y salir de tu zona de confort para estar cada lunes en tu canal de Youtube explicándonos cómo podemos mejorar nuestra vida. ¿Qué hizo que afrontaras ese miedo a ponerte delante de una cámara? ¿Por qué decidiste dar ese paso?

En primer lugar, porque la zona de confort me invertir en acciones de General Motors resulta ¡aburridísima!

El “porqué” empecé a grabar estos vídeos tiene que ver con un verbo que intento practicar todos los días: EMPEZAR. Hará unos seis meses, decidí que quería compartir con el mundo algo más que los Post alojados en mi blog, sentí la necesidad vital de fusionar el mundo de las emociones que tanto me apasiona con mi vena más literaria. Analizando en profundidad la situación, identifiqué que necesitaba a mi lado un equipo de profesionales para poder desarrollar esta aventura y aquí es donde llega Vida Escrita y “qué hizo que me enfrentase al miedo escénico”. Desde Vida Escrita me pidieron que lo hiciese…y cuando confías en las personas con quienes construyes sueños, pues no te lo piensas dos veces! Aunque vosotros veis apenas un par de minutos en la toma, al principio, ¡grababa hasta treinta tomas por cada vídeo!, palpitaciones, mente en blanco, no conseguía decir lo que realmente quería expresar, en fin, un “enfrentarme a mis miedos” de libro!

Ahora que recibo un feedback tan positivo, te diré que con que haya una sola persona a la que pueda aportar algo valioso con estos vídeos, lo seguiré haciendo.

2­. ¡Las normas son aburridas! Comentabas en tu post “Qué pasaría si”. Estoy de acuerdo. Creo que hay que diferenciar entre las normas que evitan grandes problemas como podría ser circular por la derecha para no ser atropellado ;) y las que nos imponen o dicen que hay que seguir para que sigamos a la manada como por ejemplo la barbaridad de devolver a refugiados a su país ¡pero si han huido de él!. Al comienzo de sus libros Borja Vilaseca ya te advierte que no te creas nada de lo que leas, que busques otra fuente de información, que preguntes, que no te conformes. Como dices tú Inés:

Prohibido NO vivir.

Prohibido NO arriesgar (Te).

Prohibido NO equivocar (Te).

Prohibido NO amar (Te).

Prohibido NO sentir (Te).

¿Qué hace Inés para no ser una más, para no seguir a la manada, para ser tan auténtica?

Me bailo la vida a diario, Miguel Ángel, y adapto la banda sonora a cada circunstancia. He aprendido (y continúo aprendiendo) a tomar las decisiones que encajan con mi forma de ser y de pensar y no las que encajan con lo que los demás esperan de mí. La mayoría de las veces, coinciden ambas cosas, pero no siempre, y es ahí cuando tengo que concentrarme en seguir adelante pese a frustrar las expectativas de los demás.

No sé si eso me hace diferente, pero te aseguro que me hace sentir más YO que nunca.

3.­ Una de tus facetas es la de escribir relatos (uno de ellos incluido en el libro “Las 7 virtudes de la humanidad”), poesía, entradas en el blog y tus fantásticas IneStories (esas historias cortas, intensas, tuyas y nuestras donde cualquiera con ganas de escribir y aportar puede colaborar)…

A mí me pasa que en ocasiones escribir me permite expresarme de una forma distinta en la que me encuentro muy cómodo plasmando con palabras lo que pienso y siento en una página en blanco. Es todo un reto que recomiendo ¡Tienes tantas posibilidades esta forma de comunicar! ¿A ti por qué te llena tanto escribir?

Buff! Acabas de mencionar otro de mis verbos preferidos “ escribir”…no he dejado de hacerlo desde que aprendí, es la manera en la que más feliz y plena me siento comunicando. Poner palabras escritas a emociones, sentimientos, proyectos personales o profesionales, al amor en cualquiera de sus versiones…es mi hábitat más natural, mi forma más instintiva de expresarme y mi mayor fuente de autoconocimiento. Escribir me mantiene vinculada a la vida.

10 preguntas para Inés Torremocha

4.­ Siguiendo con las palabras, doy por hecho que eres una gran conversadora. Por lo que te sigo en tus tuits, en Facebook, en Instagram y las veces que he podido hablar contigo, tienes muy buena capacidad para comunicar. Creo en el poder de una conversación de calidad, sin postureo, ni fachadas, mostrándonos cómo somos por dentro. ¿Con quién te gustaría mantener una conversación de calidad?¿Quién te ha inspirado a ti?

En un contexto de imposibles, me hubiese gustado tomar un café con Jesucristo, sin entrar en matices religiosos, creo que fue un líder entre los líderes y tendría (al menos) 10 preguntas para Él! ;­) Y con alguien más accesible, o al menos más a mano, me encantaría charlar un rato con Elsa Punset. Tuve la suerte de pasar un buen rato con su padre, Eduard Punset, durante un evento de trabajo en Berlín y me encantó. También tendría varias preguntas para Elsa, la admiro, la sigo, la leo y creo que es fuente inagotable de inspiración.

5.­ El otro día vi una foto tuya donde te daban un premio tus compañeros por las ventas realizadas (y por la calidad de esas ventas, sabemos que hay “despachadores” en lugar de vendedores que muchas de sus ventas acaban en devoluciones). Para vender también se necesita ética y empatía. Descubrir las necesidades de un cliente se consigue haciendo las preguntas adecuadas para acabar vendiendo el mejor producto y que el cliente acabe diciendo: ­­—Mirar lo que he comprado (no lo que me han vendido). Estableciendo una relación de calidad con nuestros clientes podremos conseguir una fidelización.  Inés, como profesional de las ventas ¿Qué crees que tienes tú que no tenga la competencia? No se puede generalizar, pero… ¿Cómo ves como cliente la atención en la venta, te encuentras pasión y profesionalidad, pero también desidia y falta de motivación?

Para empezar, te diré que adoro y agradezco la existencia de mi competencia, porque sin ellos, mi puesto de trabajo no existiría. Sin ellos, mis clientes no tendrían con quien compararME. De mis competidores aprendo qué es lo que sí que funciona y qué es lo que no debo de hacer jamás, y mi objetivo siempre está encaminado a que sea a mí a quien elijan nuestros clientes, y por extensión, a que elijan el producto que represento. Siempre he considerado a mis competidores como compañeros de trabajo que luchan por dignificar este oficio tan apasionante.

Y acerca de mis experiencias de compra como clienta, pues veo de todo, recientemente he vivido una situación en la que un comercial realizó todo aquello que nunca debes de hacer con un cliente, no se dejó nada del listado de “5 acciones infalibles para que tu cliente salga corriendo”. Pero por suerte, tengo muchos compañer@s que dignifican nuestra profesión y hacen de ella un oficio apasionante!

6.­Ahora vamos con tu faceta de habilidades sociales. Has estudiado psicología y te apasionan las personas, las emociones y la vida. ¿Cuáles son los valores que piensas deben tener las personas que están conectados de alguna manera a tu vida?

Recuerdo que la primera vez que hablé con mi querido Andrés Ortega, él se definió como una “bestia social” y es un adjetivo con el que me identifico absolutamente, ¡soy una bestia social!

En mi vida hay sitio para muchos perfiles, porque como bien dices, me apasionan las personas. Podremos estar más o menos de acuerdo en según qué asuntos, pero si eres de los que han venido a la vida para llorar, reír, luchar por lo que crees que es justo, pelear por tus sueños, aprender de las etapas más duras, si eres de los que se la juega, de los que se queda en las duras y en las maduras, si eres de los que disfrutan, de los que aman, aman y aman…estarás conectado a mi vida, seguro!

7.­ La música es una parte muy importante en tu vida. La música fuerte, cañera, rockera que te hace saltar y bailar en un concierto o en tu casa, que emociona, nos hace vibrar y nos hace sentir vivos. Hay canciones que nos ponen las pilas. ¿Qué canciones son para ti un chute de adrenalina que hacen que te comas el mundo? Buff! Son muchísimas! Cualquiera de Halloween, Guns and Roses, Extremoduro, AC/DC, Led Zeppelin…Pero te apunto tres de mis Hits preferidos: ­

-“ Nothing to say” de Angra. ­

-“Thunderstruck” de AC/DC.

-­ “ You could be mine” de Guns&Roses

8.­ Inés, no paras nunca ☺. La Inteligencia Emocional es una de tus prioridades a nivel personal y de formación. Creo quemuchas personas no acabamos de comprender la dimensión de conocer nuestras emociones e interpretar las de los demás. Pienso que conectaríamos y entenderíamos mucho mejor a las personas y lo que también considero muy importante: conocernos a nosotros mismos. ¿Crees que hace falta más Inteligencia Emocional en la sociedad?

Como persona que lleva mucho tiempo aprendiendo y estudiándola y por tu formación en Psicología, ¿En qué mejoraría incluir la Inteligencia Emocional en el sistema educativo? 100% de acuerdo con la introducción que haces a la pregunta, Miguel Ángel, nadie nos enseña cómo identificar emociones (esta tarde justo grababa uno de mis vídeos en el que abordaba este tema). Últimamente sigo cualquier artículo que tenga que ver con llevar la Inteligencia Emocional a las aulas, es absolutamente necesario que nuestros menores, no sólo aprendan a identificar sus emociones y las de los demás, también debemos ayudarles a que generen recursos propios para regularlas, porque este proceso determinará cómo se van a comportar después en su edad adulta, qué les guiará en su toma de decisiones y qué actitudes dirigirán su vida en general.

Creo que formar niños, emocionalmente inteligentes, debería de ser uno de los objetivos básicos en nuestro sistema educativo.

9. ­Ya solo quedan dos preguntas…Dado que se te da tan bien salir delante de las cámaras y por tu facilidad de comunicación y de multiplicarte para llegar a casi todos los sitios en las Redes Sociales lanzando un mensaje con valor y coherencia ¿Qué consejos puedes dar a los que empiezan a comunicar y a los que no se atreven porque tienen miedo al ridículo?

¡EMPEZAD! Con todo el sentimiento de responsabilidad que esto conlleva, pero que empiecen. Yo estuve muchos meses en un tímido plano, observando a aquellas personas que veía que lo hacían genial y por las que me sentía (y en muchos casos sigo sintiendo) deslumbrada, aprendiendo cómo lo hacían, y poquito a poco, vas encontrando un lugar en el que sientes que puedes sumar a un fin común.

Todos tenemos algo INÉDITO que regalarle a este mundo, y en el momento en el que encuentras ese “ algo” que a ti te resulta tan natural compartir y que hace sentir bien a terceras personas…entonces, ya no puedes parar!

También les animo a que lo hagan con ganas, con respeto por las opiniones de otras personas y con ánimo de hacer crecer a los demás.

Y que cronometren los tiempos que dedican a las Redes! (por experiencia)…Porque nuestra vida fluye por el 2.0 pero es aquí afuera donde desarrollamos nuestros sueños y proyectos, en el 1.0, piel con piel. Nada puede sustituir un encuentro offline.

10.­Una de tus películas favoritas es “En busca de la felicidad” de Will Smith (y su hijo). Esta película nos enseña que los sueños hay que buscarlos, que a pesar de todas las dificultades (y encontraremos muchas) y de que parezca que no vamos a lograr nunca nuestro objetivo o que haya gente que no crea en él, hay que ser constante, mantener el foco y buscar ese sueño con toda nuestra alma. ¿Cuál es tu sueño? (si lo puedes contar ) ¿Qué libro recomendarías a los lectores del blog? Mi sueño es escribir libros que emocionen, que te hagan pensar, que te hagan vibrar, que te hagan crecer o temblar, que te exciten incluso! Escribir textos que no quieras dejar a medias, mi sueño es conseguir encontrar un ritmo de palabras que te enganchen a la vida, que te hagan soñar, que no te dejen indiferente. Crear trajes a medida bordados con palabras que recibas como un abrazo. Siento que tengo mucho amor que dar (y recibir) y mi mejor manera de expresarlo es escribiendo.

Y como recomendación, os propongo uno de estos libros que no te dejan indiferente: “El mundo Azul, ama tu caos” de Albert Espinosa.

(Mil gracias por este paseo tan agradable en tu rincón digital, del que tanto disfruto! De verdad, es un honor para mí. GRACIAS)

Inés, muchas gracias por colaborar, aportar valor y hacer crecer este blog con tus opiniones.

Voy a dar por sentado que estás hambriento de tiempo #14

ALT hambriento de tiempo

Bienvenid@ a mi nuevo blog. Gracias por estar aquí. ¡Estamos de estreno! Hemos trasladado los dos blogs en los que publicaba semanalmente: estamosdormidosoabducidos.com y comerciofuerte.com a este nuevo espacio digital: El blog de Miguel Ángel García (menudo palizón se ha dado mi mujer Carmely, desde aquí te doy las gracias 🙂 ) donde continuaremos aportando valor sobre Desarrollo Personal y Profesional cada lunes y miércoles.

En total encontrarás 277 entradas en las que podrás navegar sobre diversos temas desde una perspectiva humanista centrada en las personas y no en los números: Gestión del Cambio, Motivación, Actitud y Búsqueda de grandes momentos de Felicidad. También encontrarás cómo realizar tus sueños, qué podemos hacer para superar los momentos difíciles, cómo tener conversaciones de calidad y cómo ser generoso con los demás. Todo ello para llenar tu vida de emociones y sentimientos, de habilidades y aprendizaje con fuerza de voluntad y determinación para vivir y llenar tu vida de sentido.

Esta semana hablaremos de las opciones que tenemos de conseguir más tiempo. Voy a dar por sentado que estás hambriento de tiempo #14 del #Reto47Libros2016 toma como fuente el libro de Tim Ferriss “La semana laboral de 4 horas”.

Que la mayoría de nosotr@s empleamos demasiado tiempo en nuestro trabajo es un hecho que no podemos refutar. El trabajo perfecto es el que se tarda menos tiempo en acabar y así disponer de tiempo para realizar aquellos objetivos personales que nos hemos planteado en la vida: Viajar por el mundo, aprender idiomas, practicar Kinomichi, hacer rutas de senderismo, tener un espacio delante del mar, encontrar a la pareja imperfecta de tus sueños, tener hijos e invertir tiempo en ellos y desarrollarte personalmente llenando tu vida de emociones y de momentos inolvidables saboreando cada instante que vives. Esto sólo serían unos ejemplos. A cada persona le apasiona una cosa distinta. ¿Apasiona?

J.B. Say acuñó un término llamado proceso DEAL en el año 1800 que viene a decir lo siguiente: alguien que traslada los recursos económicos desde un ámbito donde producen menos a otro donde rindan más. O lo que es lo mismo: liberar tiempo para hacer lo que te apasiona.

Conversación con un magnate de los de verdad:

—Y, de todos tus negocios, ¿cuál te ha gustado más?

No se lo pensó ni un segundo antes de contestar.

—Ninguno de ellos.

Me explicó que se había pasado más de 30 años con gente que le caía mal para comprar cosas que no necesitaba.

El objetivo de «La semana laboral de 4 horas» es eliminar lo malo, aquello que te disgusta, que sólo sirve para dejar un vacío, para buscar y vivir las mejores experiencias que el mundo te puede ofrecer.

Las opciones son infinitas, pero todos los caminos empiezan dando el mismo paso: cambiando lo que das por supuesto. Concéntrate en ser productivo no en estar ocupado.

Salto a la vida

Tenemos miedo a lo desconocido, a los resultados que pueden llegar y eso impide que hagamos lo que necesitamos hacer. Decide qué es lo peor que puede pasar, acéptalo y hazlo. ¿Cuánto te cuesta no actuar?

“La pesca es mejor donde hay menos pescadores y la inseguridad colectiva del mundo hace más fácil ganar por goleada si todos los demás quieren empatar. Hay menos competencia para alcanzar grandes metas”.

¿Qué te hace ilusión? Lo peor que podrá pasarte no sería estrellarte al intentar realizar tus sueños, ni arruinarte, sino aceptar el aburrimiento terminal como estado tolerable indefinido. ¿Quieres pasarte los próximos 30 años haciendo algo que no te gusta? ¿Cuánto vale tu tiempo?

Voy a dar por sentado que estás hambriento de tiempo. Para vivir de forma distinta a los demás, necesitas practicar un hábito, el de tomar decisiones para ti y para los demás.

“No has de acumular, sino eliminar. No se trata de aumentar cada día, sino de disminuir cada día. Cultivarse a uno mismo culmina siempre en la simplicidad”. Bruce Lee.

Una de las máximas que más me han gustado del libro de Tim Ferriss es la que dice que “Ser eficaz es hacer cosas que te acerquen a tus metas. Ser eficiente es llevar a cabo una tarea determinada (independientemente de que sea importante o no) de la manera más económica posible”. Busquemos ser eficaces focalizando en las tareas que importan y eliminado todo aquello que nos distrae y nos dispersa.

Recuerda que lo que haces es infinitamente más importante que cómo lo haces. Utilicemos la ley de Parkinson en nuestro beneficio, aprendamos de ella: Acorta el tiempo de trabajo para limitar tus tareas a las importantes. ¿No te ha ocurrido a veces que te ha surgido una prioridad que has tenido que solucionar y realizar en un tiempo límite y lo has hecho muy bien o mejor incluso que si hubieras tenido más tiempo para hacerlo?

“Piensa con independencia. Sé el jugador de ajedrez, no la pieza sobre el tablero”. Ralph Charell.

Gracias.

¡Tengo un regalo para ti! Si te suscribes al blog, en un par de día te enviaré un ebook de regalo con las 15 mejores entradas. (Hemos hecho una selección fantástica entre los 277 post que he publicado a lo largo de los últimos 4 años)

La vida continúa. Protagonízala.

Miguel Ángel García.

“Vivir es un asunto urgente” #13

ALT vivir es un asunto urgente

“Lo que creemos se convierte en lo que creamos”.

Esta semana publico el post número #13 del #Reto47Libros2016 sobre #DesarrolloPersonal en Pulse porque estoy trasladando mi casa digital. El miércoles que viene prometo publicar desde un nuevo blog. Mi mujer Carmely y yo estamos pintando y cambiando los muebles para crear un blog acogedor y sencillo 🙂

“Vivir es un asunto urgente” del Doctor Mario Alonso Puig es el libro que he leído y que os voy a comentar esta semana. Me ha gustado y sorprendido. Es un libro práctico y fácil de leer. Se nota la experiencia de un gran médico y comunicador que imparte conferencias sobre Liderazgo, Creatividad, Comunicación y Gestión del Estrés.

“Ante los desafíos concentrémonos en lo que queremos no en lo tenemos”. Una persona con recursos podría tener más fácil conseguir sus objetivos que otra que no los tuviera. Esto nos lo explica condenadamente bien Malcom Gladwell en “Fuera de Serie”. Sin embargo, si los recursos sí son importantes, lo que hará que alcancemos nuestros desafíos en la vida, será la fuerza de voluntad y la determinación que tengamos.

Todos descubrimos en algún momento “El camino del héroe” de Joseph Campbell que “nos habla del proceso de transformación interior que se produce en el ser humano cuando al enfrentarse a sus miedos en un universo desconocido, empieza a descubrir en su interior unos recursos, fortalezas y posibilidades que jamás creyó poseer”.

ALT vivir es un asunto urgente

Podemos cambiar nuestra vida, podemos cambiar nuestro destino. “Un movimiento sencillo lleva un mensaje de gran impacto a nuestro cerebro ¡Yo puedo!”. La mayoría de las personas no jugamos a ganar, no estamos jugando el partido nuestra vida. Nos dedicamos a entrenar para cuando llegue ese partido y cuando nos demos cuenta, habrá terminado. No jugamos a ganar, jugamos a no perder. En esta vida tenemos que darlo todo, por eso vivir es un asunto urgente.

Ha llegado el momento de definir nuestra escala de valores. De darle prioridad a lo importante. Quizás esa escala de valores no la tengamos muy clara porque siempre andamos de un lado a otro con prisas y sin tiempo para respirar y pensar: El trabajo, el trabajo y el trabajo. Los niños, los niños y los niños. Los deberes, los deberes y los deberes. El colegio, el colegio y el colegio. La casa, la casa y la casa y más y más cosas…

Me gusta esta metáfora que hay en el libro:

“Un médico caminaba por la orilla de un ancho río. De repente empezó a oír unos gritos procedentes del agua. Alguien que se estaba ahogando pedía socorro. Aquél medio sin pensárselo dos veces se lanzó al agua y después de hacer un esfuerzo ímprobo, consiguió acercarla hasta la orilla. Mientras le prestaba asistencia comenzó a oír nuevos gritos de auxilio. Otro más, ¿cómo era posible? De nuevo se lanzó al río y salvó a aquella segunda persona. A pesar del cansancio y de los frenéticos latidos de su corazón, el médido estaba satisfecho porque había salvado dos vidas. De pronto, nuevo chillidos lo sacaron de su estado de complacencia. Un tercer individuo imploraba su ayuda desde el río. El médio exhausto no se planteó nada, simplemente se lanzó al agua y rescató a aquel hombre. Lo que en ningún momento el médico se imaginó fue la posibilidad de que hubiese alguien tirando a la gente al río”. ”

“El cambio auténtico se produce, no por imposición de otros, sino por reflexión propia”. De hecho, nuestra forma de hablarnos a nosotros mismos, nuestro diálogo interno, influye poderosamente en nuestra forma de relacionarnos con los demás. Para comunicar mejor y llegar a la gente al corazón, tenemos que hablar desde el corazón, desde el sentimiento, desde la emoción. Palabras vacías las escuchamos a diario a personas que hablan sin ninguna emoción. Aquí también hay que tener en cuenta el impacto que generamos en los demás con nuestro tono de voz.

“De alguna manera confundimos las cosas y creemos que pedir ayuda es un signo de debilidad, en lugar de una muestra clara de humildad, claridad, compromiso y fortaleza”

Si vivir es un asunto urgente, ¿cómo podemos afrontar los desafíos, los obstáculos y los problemas? Encuentra tu motivación y tu compromiso y hallarás la respuesta.

“Eres más fuerte de lo que crees”.

Gracias.

La vida continúa. Protagonízala.

#Reto47Libros2016

Miguel Ángel García.

 

Aprende, desaprende y reaprende con PNL #12

Una fotografía nunca es la persona
Un puente no es el viaje
Una partitura musical no es el sonido
La magia no existe, sólo hay magos y lo que percibe el público
Esta semana en el #Reto47Libros2016 he leído el libro “Introducción a la PNL” de Joseph O´Connor y John Seymour. La frase que define al libro es “Cómo descubrir y emplear la excelencia para obtener óptimos resultados personales y profesionales”.
La Programación Neuro Lingüística es el arte y la ciencia de la excelencia personal. ¿Y por qué es importante conocerla? Porque es un modelo de cómo las personas estructuran sus experiencias individuales en la vida. Cuanto mayor sea el conocimiento de esta ciencia, mayor será nuestra capacidad para comprender y para relacionarnos con las personas. Somos seres sociales y tenemos que “esforzarnos” por encontrar nuestro propio desarrollo personal y colaborar, ayudar y facilitar a los demás que encuentren su camino vital en la vida (aunque sería un gran logro encontrar primero el nuestro J)
La PNL es una actitud de la mente y una forma de ser en la vida que no se puede aprender leyendo un libro, hay que practicarla, como nos ocurre en un concierto de música, no leemos las letras de las canciones, las escuchamos, las sentimos y nos emocionan.
La PNL es un conjunto de habilidades, modelos y técnicas que nos proporcionan una manera efectiva de pensar y actuar en el mundo.
¿Por qué se llama así?
Porque se divide en tres partes.
La parte “Neuro” significa que nuestro comportamiento proviene de nuestros procesos neurológicos de visión, audición, olfato, gusto, tacto y sentimiento. Tomamos contacto con el mundo a través de los cinco sentidos, damos sentido a la información y actuamos según ello.
La parte “Lingüistica” significa que usamos el lenguaje para ordenar nuestros pensamientos y conducta y para comunicarnos con los demás.
Y por último, la “Programación” se refiere a las maneras que podemos escoger para organizar nuestras ideas y acciones a fin de producir resultados.
Si pudiéramos hacer un seminario de tres minutos, sería algo así:
—Señoras y señores para tener éxito en la vida tienen que recordar tres cosas.
1-Saber lo que quieren; tener una idea clara de qué meta quieren alcanzar en cada situación.
 
2-Estar alerta y mantener los sentidos abiertos de forma que se den cuenta de lo que están obteniendo.
 
3-Tener la flexibilidad de ir cambiando su forma de actuar hasta que obtengan lo que querían.
 
Resumiendo en tres palabras:
OBJETIVO-AGUDEZA-FLEXIBILIDAD
 
“La PNL trata de la estructura de la experiencia humana subjetiva; cómo organizamos lo que vemos, oímos y sentimos, y cómo revisamos y filtramos el mundo exterior mediante nuestros sentidos.  También explora cómo lo describimos con el lenguaje y cómo reaccionamos, tanto intencionadamente como no, para producir resultados”.
Los marcos de conducta son filtros básicos en PNL: Formas de pensar acerca de cómo actuamos. Existen cinco:
El primer marco es una orientación hacia objetivos más que hacia problemas.
El segundo marco consiste en preguntarse ¿Cómo? Más que ¿Por qué? Las preguntas sobre el cómo le llevarán a comprender la estructura de un problema.
El tercer marco es la Interacción (Feedback) frente a Fracaso (Failure). El fracaso no existe , sólo hay resultados.
El cuarto marco consiste en considerar Posibilidades más que Necesidades. Fijarse en lo que hay que hacer, en las opciones posibles, más que en las limitaciones de una situación.
Y el quinto y último marco  de la PNL, adopta una actitud de Curiosidad y Fascinación más que de hacer Suposiciones. Este concepto sencillo tiene profundas consecuencias. Un ejemplo sería el de los jóvenes que aprenden a una velocidad tremenda gracias a su curiosidad por todo.
“Aprende, desaprende y reaprende”
 
¿Te apuntas a aprender más sobre PNL? Espero tus comentarios.
Gracias por leerme.
 
La vida continúa. Protagonízala. (amazon)
Miguel Ángel García.
@alienaragorn

La búsqueda de la felicidad #11

“En la profundidad del invierno, por fin aprendí que en mi interior había un verano invencible”. Albert Camus
Esta semana, con el #Reto47Libros2016he leído sobre el tema de la felicidad, algo que de alguna manera u otra buscamos la mayoría de personas. ¿Quién no quiere ser feliz en algún momento?
Esa felicidad se encuentra en nosotr@s si somos capaces de gestionar el perfeccionismo que se utiliza como eje principal del libro. El libro en cuestión es “La búsqueda de la felicidad: por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección” de Tal Ben-Shahar(Profesor de Psicología Positiva en la Universidad de Harvard).
“Uno de los obstáculos más difíciles e importantes de superar para ser feliz es el deseo de vivir no sólo una vida dichosa, sino una vida perfecta”
El autor nos expone el por qué las personas no acabamos de encontrar la felicidad y utiliza como argumento el perfeccionismo que much@s de nosotr@s buscamos y que impera en la sociedad fomentado básicamente por los medios de comunicación y determinadas empresas: Tenemos que estar perfectos y ser perfectos. Es muy enriquecedor su ejemplo personal como deportista de élite y como profesor universitario en busca de la perfección.
Lo hace a través de dos conceptos del perfeccionismo:
-El perfeccionismo negativo
-El perfeccionismo positivo (Optimalismo)
El perfeccionista negativo niega la realidad e ignora las emociones negativas. Vive en un mundo perfecto, su cometido siempre es conseguir el objetivo que se ha propuesto, pero el problema es que cuando lo consigue, no lo valora y enseguida se pone otro objetivo más difícil. Lo necesita para demostrarse a sí mismo lo perfecto que es. Cuando no logra sus objetivos su sensación de fracaso genera un estado de frustración y ansiedad. No encuentra nunca la felicidad porque no aprende del fracaso, no lo contempla.
“El perfeccionista cree que una vida feliz consiste en una corriente incesante de emociones positivas. Y, evidentemente, como aspira a ser feliz, rechaza las emociones negativas o desagradables”.
“El fracaso es una parte ineludible de la existencia y una parte muy importante en cualquier vida de éxito. O aprendemos a fracasar o fracasaremos en nuestro aprendizaje”.
Al perfeccionista positivo, le llaman optimalista y acepta las emociones negativas como parte inevitable de la existencia. Puede ser beneficioso a través de la motivación del trabajo duro (inevitable para todo aquél que quiera alcanzar sus metas) y de los objetivos personales ambiciosos como por ejemplo los objetivos MARTE: medibles, alcanzables, retadores, definidos en el tiempo y específicos.
“Para vivir una vida plena y gratificante —una vida feliz—, tenemos que concedernos el permiso para ser humanos”. 
Si no somos capaces de experimentar emociones negativas, limitamos nuestra capacidad de ser felices, de aprender y de vivir. Debemos de asumir la realidad y quitarnos la máscara de la perfección. Todos nuestros sentimientos fluyen a través del mismo canal emocional, por lo tanto, si bloqueamos las emociones negativas, inherentemente estamos bloqueando también las emociones positivas.
“Nunca te conocerás realmente ni serás consciente de la fuerza de tus relaciones hasta que te hayas topado cara a cara con la adversidad”.
La gratitud es otro elemento esencial del “La búsqueda de la felicidad”, como dice el profesor: “El poder de la gratitud es inmenso”. Si cada uno de nosotros expresáramos gratitud hacia nuestras parejas, padres, compañeros y amigos, el mundo sería un lugar mejor donde vivir.
Ya lo dijo Cicerón: “La gratitud no sólo es la mayor de las virtudes, sino que es la madre de todas las virtudes”.


ACEPTAR LA REALIDAD
“Dos y dos son cuatro. La naturaleza no te pide opinión. No le interesan tus preferencias ni si apruebas sus leyes. Tienes que aceptar la naturaleza tal como es con todas las consecuencias que ello implica”. Fiódor Dostoievski
¿Por qué nos cuesta asumir la realidad? Porque hay veces que no nos gusta esa realidad. Un ejemplo: decía Víctor Küppers en “Vivir la vida con sentido” el sacrificio que costaba evolucionar profesionalmente y ascender en una multinacional. Imagínate que tú estás dándolo todo en tu trabajo porque quieres conseguir un puesto determinado y te comunican que van a ascender a otr@. ¿Qué pasa con esa realidad? Que no la admites, que no te gusta y te cuesta asumirla, ¡Tú te lo merecías, te lo habías currado mucho! Como decía un amigo mío “Alea iacta es”. Tenemos que aprender a aceptar la realidad, eso no significa conformarse con lo que nos pasa.
También es importante saber qué es el principio de identidad porque influye y mucho en la forma de vivir la vida. Otro ejemplo: “Abraham Lincoln preguntó medio en broma “¿Cuántas patas tiene un perro si llamas pata a la cola?” ¿Su respuesta? Cuatro, porque “llamar pata a la cola no la convierte en pata”.
Por último mencionaré otro concepto que me gusta de “La búsqueda de la felicidad” y que me parece importante: la mentalidad.
Carol Dweck investigó la diferencia entre la persona y el comportamiento, entre la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento. Según ella, “poseer una mentalidad fija es creer que nuestras capacidades —nuestra inteligencia, competencia física, personalidad y habilidades interpersonales— son fijas y no pueden cambiar. Por el contrario, tener una mentalidad de crecimientoes creer que nuestras capacidades son maleables —que pueden cambiar y, de hecho, cambian a lo largo de nuestra vida— Nacemos con ciertas capacidades, pero estas no proporcionan más que un punto de partida y, para triunfar, tenemos que aplicarnos, dedicar tiempo e invertir mucho esfuerzo”.
“Arriesgarse es perder el equilibrio momentáneamente. No arriesgarse es perderse a uno mismo”. Soren Kierkegaard.
Gracias por leerme y acompañarme en este reto.
La vida continúa. Protagonízala
#Reto47Libros2016
Miguel Ángel García
@alienaragorn

Cuando el despertador suena seis veces y no te levantas

 despertador photo

Cuando el despertador suena seis veces y no te levantas es porque no quieres enfrentarte a un nuevo día, porque sabes que te vas a levantar de la cama y no tendrás la ilusión que deberías, intuyes que no estás a gusto, que tienes un malestar que no sabes identificar, que no te sientes realizado y crees que tu vida no lleva el rumbo que te gustaría, que esa no es la vida que quieres tener.

Cuando el despertador suena seis veces y no te levantas es porque sabes que en un rato vas a ir a trabajar a una empresa que te tiene metiendo datos en un ordenador diez horas al día y que lo único que sabe de ti es tu nombre (y da gracias). Esas diez horas también te las puedes pasar pegado al teléfono escuchando a clientes cabreados, arreglando ropa en una tienda de moda o moviendo bultos de un lado a otro. Sabes que tienes un “chef” o una “chefa” que te trata como un número más, que no valora tus opiniones ni las tiene en cuenta porque piensa que “todas las buenas ideas tienen que salir de él/ella” ¿Y si le quitaras luego el puesto? Sí, lo sé esto no es ser un líder, pero ves a buscar uno…

Tu desarrollo profesional no les importa mucho (Esto no es una generalización, hay empresas donde se preocupan por su gente, sólo tienes que encontrarlas) No te encuentras a gusto ni te sientes valorado trabajando de “empleado numérico”, casi sin emociones y claro está, procura no mostrar tus sentimientos siendo vulnerable porque puedes ser señalad@. No puedes cometer errores, no puedes ser humano. Algunas empresas prefieren personas autómatas que hagan su trabajo de forma mecánica. No plantees cambios ni mejoras en los procedimientos porque será complicado que un ejército de elefantes acabe apreciando ese cuadro impresionante lleno de luz y colores que has pintado en forma de idea. Esas empresas pueden que no se den cuenta de que es más importante cometer errores de los que aprender que ocultarlos en un ambiente de ficción para que no salgan en ninguna estadística. 

Cuando el despertador suena seis veces y no te levantas para ir a tu trabajo suele ser porque la gestión de personas o mal llamada RRHH junto con los demás departamentos (en una empresa todos los departamentos son responsables del clima laboral) no mima a sus colaboradores como debería, no acaba de empatizar y captar las necesidades de sus empleados, no les da la formación adecuada y adaptada a los tiempos de digitalización en los que estamos. No potencia sus habilidades porque el procedimiento no está preparado para eso. No pregunta, no se interesa sinceramente por sus empleados salvo cuando se trata de productividad. Los valores de esa empresa están ausentes. Quizás tampoco se comunique la información por los canales adecuados y se haga unidireccionalmente con el sesgo propio del que la da cuando sería más efectivo para tod@s hacerlo de forma transversal y bidireccional, que la comunicación fluyera sin barreras y sin miedos.

Como metáfora de la comunicación imagina que en una organización un río es la comunicación que se emplea para informar a todos los empleados. El río desde que nace en las montañas hace un recorrido que llega hasta el mar. Siempre es el mismo, lleva muchos años haciéndolo y nunca se desvía. Pero de repente comienza a abrirse camino desde el río un afluente, y luego otro y otro. De estos afluentes nacen arroyos que a su vez también surcan nuevas tierras dotándolas de agua y vida. Su cometido de hacer llegar el agua a la máxima extensión de tierra crea un nuevo panorama donde antes sólo había tierra seca ahora hay vegetación, animales y mucha vida. Donde antes no llegaba el agua ahora hay vida. Donde antes no llegaba la información, ahora hay comunicación ¡Todos ganan!

Cuando el despertador suena seis veces y no te levantas te puede pasar como a Tony Hsieh, dueño de Zappos (Exitosa tienda de zapatos online) que tenía un trabajo envidiable y muy bien remunerado y un buen día tuvo que sonar hasta seis veces el despertador para que pudiera levantarse. El hombre se dio cuenta de que tenía que cambiar de trabajo y eso decidió hacer desde su mentalidad práctica: —si no tengo ganas de levantarme será porque no me ilusiona ir, así que ¿para qué voy a perder el tiempo?— Y es que nuestro cuerpo es muy sabio y te avisa…

Cuando el despertador suena seis veces y no te levantas, no te engañes, no te inventes excusas, es el momento de actuar, es el momento de cambiar, de empezar una nueva etapa en tu vida.

TÚ DECIDES.

Gracias.

La vida continúa. Protagonízala

Miguel Ángel García

@alienaragorn

wwwelblogdemiguelangelgarcia.com

Fuente consultada: ¿Y si realmente pudieras? Pilar Jericó

Los superpoderes de las personas normales #10

“Las personas que consiguen todo lo que se proponen no son superdotados, son personas como tú y como yo que desarrollaron hábitos muy poderosos que les ayudaron a conseguir sus metas. No son especiales por quienes son, son extraordinarios por lo que hacen. Si quieres marcar la diferencia, tienes que construir hábitos que te hagan salir de tu zona de confort y te acerquen a tus sueños”.
Hoy te quiero hablar de un libro muy especial que he leído esta semana para el #Reto47Libros2016.Se trata de “Superpoderes del éxito para gente normal” del genial y divertido Mago More.
¿Por qué he elegido este libro para esta semana y qué tiene de especial? Porque siguiendo mi propio viaje autodidacta hacia el universo del Desarrollo Personal, Gestión del Cambio y búsqueda de momentos de Felicidad, “Superpoderes del éxito para gente normal” proponía una visión diferente de un libro de Desarrollo Personal.
Tengo tres razones:
En primer lugar, Mago More es un genio creativo e innovador que demuestra con este libro que siempre se puede ir un paso más, que se puede aportar más valor, que se le puede dar una vuelta de tuerca a la forma de compartir conocimientos y experiencias a los demás, que al fin y al cabo creo que debería ser uno de los objetivos esenciales cuando escribes un libro. No conformarse con ser uno más, buscar innovar, sorprender y aportar valor.
En segundo lugarporque con el ebook tendrás lo que él llama “Realidad aumentada”, unos dibujos en los que utilizarás una app que han diseñado para enfocarlos y ver los vídeos (muchos de ellos muy divertidos, entre ellos “hasta el infinito y más allá” o “la entrevista”) lo que estás leyendo en el libro. Reírte te vas a reír un rato. Como decía Pablo d´Orslo primero que tenemos que hacer es perder el miedo al ridículo, así nadie se imaginará lo que no somos.
Y en tercer lugarporque todo lo que se recaude por la venta del libro irá a parar a dos fundaciones: Síndrome de West y Bobath donde se beneficiará a muchos niños que lo necesitan. ¿Hay mejor motivo para comentar este libro?
                                           Cómpralo aquí
En este magnífico y recomendable libro hallaremos buenas claves para cambiar nuestra vida y mejorarla si es lo que queremos hacer, si dejamos atrás las excusas y damos un paso adelante decididos a cambiar nuestro destino.
“Si luchas puedes perder, si no luchas estás perdido”
 
Yo creo que a muchas personas nos pasa el efecto Dunning-Kruger que describe cómo las personas menos preparadas se consideran más inteligentes y piensan que saben más de lo que en realidad saben. Por eso nos cuesta tanto cambiar. Por eso y porque el cerebro está diseñado para repetir patrones, basándose en situaciones similares que ya hemos vivido antes.
“Hay que experimentar un cambio que nos haga ser diferentes a los demás y nos dote de ciertos superpoderes para conseguir nuestros sueños”.Mago More
More utiliza en una parte del libro la metáfora de Jonathan Haidt sobre el cerebro humano a través de “El jinete y el Elefante”, el jinete es racional mientras que el elefante es emocional. Esta metáfora fue una de las bases del bestseller “Cambia el chip” de los hermanos Heath. Un libro que me gustó mucho y recomendé en su día en este post.
 
También nos comenta la importancia de los sueños. «No te metas con mis sueños» es uno de sus capítulos. Esos sueños los transforma en objetivos tipo METAS, lo que queremos hacer y PROYECTOS que es lo que tenemos que hacer.
“Sólo cabe progresar cuando se piensa en grande, sólo es posible avanzar cuando se mira lejos”. José Ortega Gasset
FOCALIZAR es otro de los secretos para lograr un cambio y conseguir realizar nuestros sueños. Hoy en día tenemos la opción de utilizar la tecnología para poder hacerlo, sin embargo parece que es la tecnología la que nos atrapa y envía al “infinito de la dispersión” del día a día con whatsapps, emails, interrupciones imprevistas, consultas en internet que van consumiendo nuestro tiempo.
Mago More propone con muy buen criterio que “lo primero que hay que hacer es convertir nuestras metas abstractas en concretas, porque las metas concretas nos ponen, casi podemos tocarlas; las metas abstractas no nos motivan en absoluto”.
Después está la fórmula para buscar la excelencia, de terminar el producto, el objetivo, el sueño sin que nos bloquee el “Síndrome de la Perfección negativa”. Hay que saber DECIDIR y poner un cable trampa cuando llega el momento.
“No sé cuál es la clave del éxito, pero la clave del fracaso es intentar agradar a todo el mundo”. Bill Cosby
 
Hay que destacar la sencillez y cercanía que transmite el autor, utilizando el sentido del humor y la “normalidad” de una persona como podríamos ser un@ de nosotr@s como hilo conductor en todo el libro.
También nos explica que la MOTIVACIÓN “es la cerilla que prende la mecha y la FUERZA DE VOLUNTAD es la cera de la vela. Por muchas cerillas que encendamos (motivación), si no tenemos cera (fuerza de voluntad) difícilmente podremos mantener la llama”.
“En la vida llega antes un voluntarioso que un inteligente”.    Enrique Rojas
El libro nos enseña consejos muy prácticos basados en la experiencia de Mago More sobre los HÁBITOS en el deporte, la meditación, la alimentación y el sueño. Los CUATRO PILARES para mejorar nuestra vida. Tenemos que vencer la rutina, debemos engañar a nuestro cerebro porque le gusta poco la innovación y el cambio. Lo complicado en un hábito es comenzar, dar el primer paso.
Después poco a poco lo que al principio nos costaba tanto como levantarnos (despertador sonando a las 6,30 de la mañana en un día duro de invierno con lo calentito que se está en la cama), el hábito hará que sea un acto automático que no tengamos que pensar y nos levantaremos enseguida.
NUNCA TE OLVIDES DE HACER UN NADAL. El tenista cada vez que hace un punto dice —¡Vamos!— Esto hace que genere dopamina que es un neurotransmisor que nos da una sensación de bienestar y de euforia que nos hace sentir bien. Al activar el circuito de recompensa, asociamos el esfuerzo con el logro que hemos conseguido. Hay que premiarse cuando logremos una meta.
Ya termino, pero antes te diré que la app tiene además de la opción de la cámara para ver los vídeos de los dibujos, un pomodoro para poder concentrarte en tus objetivos, una opción de meditación y otra de metas. ¡La voy a utilizar!
“Todo depende de tus pensamientos, si crees que puedes, puedes”. Hermana María, cuarenta años en la India ayudando a los más desfavorecidos.

¿Cuál es tu superpoder? Te animo a dejar tu comentario.
 
Gracias.
La vida continúa. Protagonízala
Miguel Ángel García
@alienaragorn

Si quieres cambiar: Acción, Haz, Equivócate y Aprende

 

Si quieres cambiar: Acción, Haz, Equivócate y Aprende

Planificar y planificar hasta la extenuación con tal de evitar pasar a la acción. ¡Qué difícil es pasar a la acción! ¡Cuánto nos cuesta!

El título de este post: Acción: Haz, Equivócate y Aprende es uno de los capítulos de mi libro “La vida continúa. Protagonízala” .

¿Por qué hay que darle tanta importancia a la acción? Porque la diferencia entre las personas que consiguen lo que se proponen y las que no, estriba en la Acción: Haz, Equivócate y Aprende.

Pero ¿qué nos impide hacer cosas, inmoviliza y nos deja en la “inacción”? El miedo, la incertidumbre y la inseguridad son tres elementos fundamentales para seguir sobreviviendo y no viviendo, para ser zombies melancólicos y evitar dar bocados llenos de vida a la realidad actual.

Peter Gollwitzer, profesor de Psicología de la Universidad de Nueva York, investigador en del ámbito social, cognitivo y de la percepción nos dice lo que son las intenciones de implementación o desencadenantes de la acción para dar el paso de la planificación a la acción. Explica que el problema de gestionar nuestros objetivos está en transformarlos en acciones. Para ello debemos de utilizar frases concretas que especifiquen cómo llevar a cabo los objetivos. Hay que evitar a toda costa generar frases difusas y genéricas. Un ejemplo:

—Mañana voy a hacer deporte (Genérico)

—Mañana voy a correr 5 kilómetros por la montaña (Específico)

“La intención de implementación es una definición de lo que una persona hará para comenzar a cumplir su objetivo, en términos de tiempo, lugar y tarea”.

Gollwitzer sostiene que el valor de los desencadenantes de la acción reside en el hecho de que anticipan la decisión. Cuando se anticipa una decisión “pasamos el control de nuestro comportamiento al entorno y se protegen los objetivos de las distracciones tentadoras, los malos hábitos y los objetivos en conflicto”.

“Transformar nuestros planes en acciones es sin duda una clave importante del éxito en lo que emprendemos”.

La resignación es otra de las claves por las que no pasamos a la acción. «No me gusta mi trabajo, no me gusta mi vida, no hago deporte, me cuesta levantarme por la mañana… en realidad ¡No me gusta nada de lo que hago! ¡Qué caprichoso es el universo con nosotr@s, se ha confabulado para que no seamos felices!» Pero puede que lo que hay ahí fuera (otras oportunidades de trabajo, otra forma de hacer las cosas, una mayor responsabilidad de nuestros actos) no nos convence demasiado como para pasar a la acción y comenzar una nueva época de cambio para mejorar nuestra vida (y la de los demás)

Si quieres cambiar: Acción, Haz, Equivócate y Aprende

¿Por qué crees que nos cuesta tanto cambiar? Según Pilar Jericó en su último libro “¿Y si realmente pudieras?: “Tenemos una necesidad constante de buscar seguridad en nuestras decisiones. Nos agarramos como a un clavo ardiendo a trabajos, a parejas o lo que nos haga sentir seguros. Nuestro cerebro prefiere la seguridad a la felicidad”.

Y esa falta de acción y búsqueda de ¿seguridad? en el ámbito laboral también se desprende de la encuesta que cita como fuente Universia España sobre el Índice de Felicidad Organizacional (IFO) donde el 78% de los trabajadores españoles están descontentos con su trabajo. En cuanto a la conciliación laboral, un 41% están “muy en desacuerdo” con la afirmación de que en sus empresas se promueven políticas de conciliación laboral y el 18% están en “desacuerdo”. La pregunta sería ¿Por qué no cambiamos y pasamos a la acción? La respuesta la tenemos  en cada un@ de nosotr@s. Échale un vistazo a este post: El triunfador adicto al trabajo que te roba la vida.

Más allá de este baile de cifras hay un hecho incuestionable: Nos cuesta horrores cambiar y pasar a la acción por mucho que no nos haga feliz la vida que tenemos. Vuelvo a repetir la frase “Nuestro cerebro prefiere la seguridad a la felicidad”. ¿Cuál es la solución?

ENGAÑA A TU CEREBRO.

Ya lo decía Joe Dispenza en “Deja de ser tú”: “Nuestra rutina cotidiana y los pensamientos y sentimientos de siempre perpetúan el mismo estado de ser, el cual crea las mismas conductas y la misma realidad. Si queremos cambiar algún aspecto de nuestra realidad, tenemos que pensar, sentir y actuar de nuevas formas, tenemos que «ser» distintos en cuanto a cómo respondemos a las experiencias. Tenemos que «convertirnos» en otra persona y crear el nuevo estado mental necesario para observar un nuevo resultado con esta nueva mente”.

Otra de las razones para que no pasemos a la acción es que nos ponemos metas lejanas e inalcanzables. Si no tenemos la sensación de que podemos lograr nuestros objetivos y éstos están distantes en el tiempo, menos factible será su consecución. Si no vemos el efecto inmediato, nos rendimos fácilmente.

“Dejamos de hacer las metas porque vemos el futuro de manera abstracta y el presente de manera concreta”. Mago More

¿Qué secreto tenía Mark Twain para pasar a la acción? “El secreto de conseguir que se tire adelante está en conseguir que se arranque. El secreto de conseguir que se arranque está en descomponer las complejas tareas que te abruman en otras pequeñas y manejables, y arrancar entonces con la primera”

 Gracias.

La vida continúa. Protagonízala

Miguel Ángel García

@alienaragorn

Fuentes: Universia España.

¿Y si realmente pudieras? La fuerza de tu determinación. Pilar Jericó.

Cambia el Chip. Chip y Dan Heath.

Deja de ser tú. Joe Dispenza.

Superpoderes del éxito para gente normal. Mago More.

La fuerza de tu determinación #9

“Nunca sabrás quién eres y a qué puedes llegar si no te decides a descubrirlo”.

Conseguir objetivos no es nada fácil, pero una de las claves es que sean alcanzables y cercanos en el tiempo para que estimulen y no los veas lejanos o inaccesibles. Pasito a pasito. Post a post. Semana a semana.¡Ya van 9!
¡Ya vamos por la semana #9 del #Reto47Libros2016!
Esta semana vamos a tratar el tema de la fuerza de tu determinación tomando como fuente un libro de Pilar Jericó que acaba de salir al mercado: “¿Y si realmente pudieras? La fuerza de tu determinación”.
 
Pilar nos deja entrever que sólo aprendemos las cosas importantes a través de las emociones. No nos acordamos de lo que comimos el jueves de la semana pasada, pero sí de aquel momento inolvidable hace unos cuantos años paseando por la playa con esa persona que llena nuestra vida. Las emociones nos enseñan y nos muestran el camino hacia momentos de felicidad.
Kike Algora (Conferenciante, Formador y Profesor del Máster en Management sobre Creatividad) nos enseñaba el otro día en una conferencia cómo se pueden conseguir experiencias emocionales utilizando los 5 sentidos. Era impresionante ver en un video cómo preparaban a unas personas jugando con los espacios y los objetos basándose en la Neuroarquitectura(una disciplina que nos ayuda a comprender cómo el hábitat en el que vivimos afecta a nuestra salud física y mental) para llevarlos a través de un juego de luces y sombras y de unos aromas y sonidos hacia una mesa de un restaurante. ¡Cuando te sientas en esa mesa ya has descubierto una nueva experiencia emocional que te hace desear lo que vas a comer y todavía no has probado ni un bocado!
Comentaba que el olfato es el sentido que más perdura en nuestro cerebro y el que mejor recordamos (un perfume, el aroma a café, el sabor de un beso) nos evocan a esos momentos vividos y que recordamos en el tiempo.
¿Y si realmente pudieras? #Reto47Libros2016
“Las cualidades que tenemos o las que envidiamos no sirven de nada si les falta un impulso que las hace manifestarse: la determinación. Poner en marcha nuestras intenciones con energía y confianza”.
Cuántas veces hemos dicho que las intenciones no sirven de nada si no pasamos a la acción. ¿Y qué hace que pasemos a la acción, que nos lancemos a un nuevo proyecto y asumamos el riesgo de equivocarnos? La respuesta es la determinación.
 
“La determinación no se mueve por corriente alterna: «ahora sí, ahora no». Es corriente continua. Si quieres estar con alguien (trabajo, sueño…), pues estás y no abres la caja de Pandora de las dudas cada vez que te enfrentas a un obstáculo”.
En el libro ¿Y si realmente pudieras? La fuerza de tu determinación, Pilar Jericó nos cuenta la historia de tenacidad y determinación que tuvo Silvester Stallone para ser actor. Fue capaz de unir tres elementos esenciales para la determinación: la cabeza, el corazón y el instinto.
Rocky #Reto47Libros2016
Stallone escribió más de mil cartas a los estudios con el guion de Rocky que rechazaron hasta que al final uno de ellos le ofreció quince mil dólares siempre y cuando él no lo interpretara. Lo rechazó. Modificó el guion porque él quería seguir siendo el actor principal y el mismo estudio volvió a llamarle más tarde para ofrecerle cien mil dólares pero si lo interpretaba Ryan O´Neal. Volvió a rechazarlo.
Al final el estudio aceptó las condiciones de Stallone por treinta mil dólares y un 2 por ciento de los ingresos en taquilla.
¡Eso sí que es determinación para una persona con problemas de expresividad y el habla un poco rara! (Su madre tuvo un problema en el parto que le paralizó el nervio facial)
La tenacidad no consiste en darse cabezazos contra un muro, sino en tener la persistencia de encontrar la puerta.
 
El instinto nos lanza una información esencial: nos gusta o no nos gusta. Nos da buen rollo o no. Así de claro, pasa de rollos mentales.
“La intuición es una brújula poderosa para saber qué deseas (o qué no quieres). La experiencia hace que tu intuición se base en hacer caso a las entrañas”.
 
¿Qué fuerzas lastran y evitan llegar a tener la determinación necesaria para alcanzar nuestras metas, nuestros sueños? Aquí es donde aparecen los obstáculos que impiden que tengamos la determinación de hacer cosas, de crear un camino diferente, de buscar esos objetivos propuestos. Esas fuerzas que nos lastran son:
El miedo, la queja, los «deberías» y la comodidad.
 
-“Los miedos son construcciones de nuestra mente, que nos encierran en el mundo de los deberías”.
-“Si lo que tienes no lo quieres y necesitas cambiarlo (de pareja, trabajo, país…), despierta la determinación pero no te hagas socio de honor de la queja”.
-“La primera NO-fuerza para la determinación es el «mundo de los deberías» o la necesidad constante de que nos quieran”.
-“El sistema nos lleva a acomodarnos y a matar nuestra determinación, porque la hiperprotección, tanto en la educación como en la empresa, genera actitudes de adolescentes eternos: me enrabieto, critico, pero no me voy de casa porque aquí se está calentito”.
Cuando tu actitud es determinada te centras en un objetivo, te conviertes en el ser más persistente de la tierra y te buscas la vida para conseguirlo.
 
Por mucho que quieras algo mucho, mucho, no significa que vayas a conseguirlo. El deseo es el primer paso, pero necesita su pareja de baile: la convicción.
Determinación #Reto47Libros2016
 
No sólo necesitamos saber qué deseamos, sino también estar convencidos de que podremos conseguirlo y buscarnos la vida para que ocurra.
 
Vivir es experimentar, abrirse al mundo de las posibilidades, escoger opciones siguiendo tu intuición, saber recular a a tiempo, saborear de nuestros aciertos, aprender a perdonarnos por nuestros desaciertos, disfrutar del juego y de la curiosidad, ser muy honestos con nosotros mismos y dejar de tomarnos tan en serio.
 
Una de las fórmulas que propone la autora es:
Intuición+Trabajo=Convencimiento
 
Para lograr esa convicción, uno de los pasos más importantes es simplificar la vida.
Eso es lo que tiene la determinación: ponerse el mundo por montera.
 
Gracias.
 
La vida continúa. Protagonízala
Miguel Ángel García
@alienaragorn

10 preguntas para Víctor Candel

10 preguntas para Víctor Candel

Cualquiera diría que Víctor es Ingeniero Técnico, estudios que cursó pero que no le encaminaron hacia su verdadera vocación: LAS PERSONAS. En su andadura profesional fue responsable de gestión y de desarrollo de personas en distintas empresas de carácter nacional. Desde que lo conocí, hace poco más de un año y medio en una MasterClass que ofreció junto con su socia Isabel Iglesias sobre la búsqueda de empleo a través de las redes sociales, y tuve la oportunidad de charlar con él sobre diferentes temas, reconozco que me impactó su sencillez,su trato llano y cordial, sin ceremonias ni formulismos, su buena conversación y su pasión por el trabajo con las personas.

Me había leído unas cuantas veces uno de sus posts más leídos: “35 gestos corporales durante una entrevista laboral”que me vino de lujo para algunas entrevistas. Su blog fue de los primeros que comencé a leer cuando me inicié en las redes sociales.

Cuando he coincidido con él en alguna charla que ha dado sobre cómo afrontar nuevos proyectos profesionales y las posibilidades que ofrecen las redes sociales para generar mayores opciones, su trato siempre ha sido fantástico y cordial. Estas cosas hay que decirlas, hay que ser agradecido.

Ahora Víctor es Socio Director de Etrania Human Resources&Training donde acompañan a las organizaciones como socio estratégico en la gestión de personas apoyándose en el uso de las nuevas tecnologías digitales. Es un referente en el sector Recursos Humanos, Social Recruitment, EmployerBranding, Selección y Formación.

Es conferenciante, formador y profesor colaborador en la Universidad de Alicantey diferentes escuelas de negocios. Visto desde la perspectiva de estar conectado a través de las redes sociales y en ocasiones en el mundo 1.0, diría que Víctor se trazó un camino que siguió a pesar de las dificultades y que llevaba a las personas…

Gracias Víctor por colaborar conmigo con tu tiempo. Estas son las 10 preguntas:

1.Uno de los grandes problemas con el que nos encontramos cuando buscamos un nuevo proyecto profesional es la falta de claridad. A mí me ha pasado. En un momento complicado siempre es más difícil focalizar. Tenemos mucha prisa por empezar en un nuevo trabajo, nos apuntamos a todas las opciones que vemos y así, es más difícil ser visible y destacar. Creo que vamos corriendo cuando lo que deberíamos hacer es sentarnos a reflexionar y pensar qué es lo que queremos hacer. Después planificar una estrategia para conseguirlo. ¿Qué recomendarías a alguien que se encontrase en esa situación?

Creo que se trata de una situación por la que todos hemos atravesado en algún momento de nuestra carrera profesional. Siempre es igual, cuando estamos en activo no somos conscientes de la importancia de cuidar y mejorar nuestra empleabilidad, y nos damos cuenta del error que hemos cometido cuando nos hemos quedado en desempleo; en ese momento buscamos resultados inmediatos por la necesidad imperiosa de volver a incorporarnos al mercado laboral, pero estamos tan bloqueados y nos sentimos tan desorientados, que al final los resultados que obtenemos en nuestra búsqueda de empleo son infructuosos.

Soy de la opinión que el actual mercado laboral nos exige la planificación de una estrategia de búsqueda de empleo a llevar a cabo a lo largo de toda nuestra vida laboral, pensando a largo plazo y no de forma puntual durante nuestro periodo de desempleo.Las relaciones laborales ya no son relaciones estables de por vida, ningún empresario puede ya comprometerse a un matrimonio indisoluble con un trabajador, por lo que un profesional siempre debe estar en búsqueda activa de empleo, creando las oportunidades para que las cosas sucedan.

2.Conseguir que 9.285 personas se suscriban a tu blog no es una tarea fácil ni mucho menos rápida. Necesita de constancia y de una creación de contenidos de valor que solucione problemas a la gente. La combinación de búsqueda de empleo y la utilización de nuevas tecnologías ha hecho que alcances la astronómica cifra de más de un millón de visitas. ¿Qué beneficios ves tú a tener un blog y qué inconvenientes?

Para mí crear el blog marcó un antes y un después en la forma de concebir y desarrollar mi aprendizaje. Lo que nació con el objetivo de compartir experiencias y conocimientos, se ha convertido en una vía de aprendizaje continuo que me ha ayudado en el desarrollo de nuevas competencias y habilidades, y también en la mejora de otras.

A nivel profesional ha supuesto un cambio de 180 grados, ya que me ha permitido mantenerme actualizado (en muchas ocasiones para poder escribir sobre un determinado tema, hay que documentarse previamente), además de darme la posibilidad de interactuar y conocer a otros profesionalesde mi área profesional. Ha sido una vía de oportunidades laborales, gracias a él he recibido propuestas muy interesantes que se han transformado en proyectos con empresas y colaboraciones con entidades formativas. Además fue el detonante que me ayudó a tomar la decisión de dejar un empleo para lanzarme a crear mi propio proyecto profesional junto a Isabel Iglesias.

Los inconvenientes… se diluyen entre los cientos de beneficios que me ha ofrecido y aportado.

 

3.“No olvides que cualquier contacto puede ser una oportunidad de empleo”, una gran frase tuya que en ocasiones no tenemos en cuenta ya que vivimos también en la sociedad de la “apariencia”, tanto en las redes sociales como en el tú a tú personal. El psicólogo Walter Riso dice en “Pensar bien, sentirse bien” que somos más amables y receptivos con aquellas personas que “ostentan” las 3 “P”: Poder, Prestigio y Posición o alguna de ellas. “Elogiamos más a menudo los coches, los muebles y la ropa de alguien que su inteligencia o bondad”. Víctor, ¿Cómo “calas” tú a las personas? ¿Cómo detectas si hay “apariencia” o por el contrario conectas y recibes un buen feelingde esa persona?

Sin duda estamos viviendo en la era de lo superficial y efímero, en el mundo de las falsas apariencias. Aunque resulte poco objetivo, he de confesar que suelo dejarme influenciar por mi intuición, y hablo de la intuición basada en la experiencia, no en impresiones. Creo que toda persona, cada vez que tiene que tomar una decisión, echa mano de esa base de datos almacenada gracias a nuestra experiencia, para tratar de reconocer patrones o modelos de conducta.

En un primer momento soy una persona bastante confiada, que no juzga primeras impresiones y suele esperar a ver cómo se desarrollan las relaciones para tomar una decisión. Por suerte, las falsas apariencias no pueden mantenerse indefinidamente, siempre se cometen errores que dejan al descubierto la credibilidad de lo mostrado por una persona y su verdadera personalidad.

 

4.La comunicación entre personas y la información que podemos conseguir con las nuevas tecnologías ha evolucionado a pasos agigantados los últimos años. Como profesional y experto del tema que busca y encuentra información sobre posibles candidatos,¿crees que conocemos el potencial de lasnuevas tecnologías? ¿Por qué hay personas que están en una época de cambio que siguen sin utilizarlas, no las necesitan?

Es evidente que las nuevas generaciones se encuentran, en general, más familiarizadas con las nuevas tecnologías, aunque este hecho no significa que el uso que les den, sea el más adecuado o correcto. En el caso de las “viejas” generaciones, existe una fuerte resistencia, desconfianza o miedo a utilizarlas, sin darse cuenta que actualmente puede suponer quedar excluido del mercado laboral.

Hoy en día, las personas que no saben usar Internet y las redes sociales, ya son consideradas los nuevos analfabetos de nuestro tiempo. El avance de la tecnología demandapor parte de las empresas una actualización de conocimientos y habilidades permanente en los profesionales.

 

5.Comentaba en la primera pregunta lo difícil que es tener claro nuestros objetivos, ya decía Peter Drucker que “La gestión por objetivos funciona si sabes los objetivos. El 90% del tiempo no los sabes”.¿Crees que las personas tienen claros sus objetivos, que saben lo que quieren?

Depende, pero de forma generalizada, no. Tener claros cuales son los objetivos que deseas alcanzar, supone haber realizado previamente un proceso de autoconocimiento para sacar partido a tus fortalezas y minimizar tus debilidades. Decía Shakespeare que “De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo”, pero pocos profesionales se conocen a sí mismos. Por mi experiencia realizando procesos de selección, puedo constatar que son pocos los candidatos que saben expresar durante la entrevista cuáles son sus intereses y motivaciones, qué pueden ofrecer, cuáles son aquellas competencias y habilidades en las que destacan…

  1. Eres un apasionado de la novela histórica y lees a autores como Matilde Asensi, Julia Navarro o Chufo Llorens. Recrear una época me parece un mérito extraordinario por la cantidad de trabajo de documentación e investigación que conlleva. Por ejemplo, “Dime quién soy” (una de mis preferidas de Julia) recorre lugares de España, Argentina, Rusia y Polonia. Te estarás preguntando Víctor qué te voy a preguntar… ¿Qué título le pondrías a la época que estamos viviendo actualmente?

Tal como comentas, nos encontramos en un cambio de época, fuertemente asociado a tres revoluciones: sociocultural, económica y tecnológica, siendo los impactos cruzados entre ellas los que están provocando procesos de cambio globales. Coincido con otros profesionales en que la denominación de época VUCA (volátil, incierta, compleja y ambigua) es la más adecuada para los tiempos que nos está tocando vivir.

7.Eres un profesional especializado en la Búsqueda y atracción de talento en la red ¿Qué recomendaciones podrías darnos si queremos ser contactados en redes sociales por un reclutador?

En primer lugar y aunque parezca obvio, tener presencia y ser activo en aquellas redes sociales en las que las empresas del sector, hacia el cual diriges tu candidatura, tengan perfil corporativo. Hay personas que piensan que basta con crear un perfil y cumplimentarlo con sus datos profesionales y académicos, como si se tratara de un CV online, y esto no funciona así.

En segundo lugar, incluir palabras clave en tus perfiles sociales para asegurarte que serás fácilmente encontrado.Los reclutadores buscamos candidatos en redes sociales a través de palabras clave relacionadas con un puesto de trabajo, sector, conocimientos, habilidades, ubicación… Si no las incluyes, difícilmente podrás ser encontrado.

Y por último, facilitar la tarea al reclutador para que pueda contactar contigo. Y con esto me refiero a facilitar una dirección de correo o teléfono en el extracto público de LinkedIn, o habilitar en Twitter la opción para recibir mensajes directos de cualquier persona incluso si no lo sigues…

  1. Siempre he procurado aprender sobre la gestión de personas y el liderazgo. Teniendo en cuenta que cada persona es diferente y que esa diversidad es lo que enriquece cualquier organización, ¿piensas que las empresas invierten y se preocupan de la formación, no sólo para que los colaboradores aprendan rápidamente sus funciones y se incorporen o se reciclen para desarrollar bien su trabajo, sino para desarrollar habilidades sociales y mejorar la inteligencia emocional que beneficie el comportamiento del equipo y con ello el clima laboral?

Pues sinceramente… son un reducido número de empresas las que invierten en el desarrollo de las habilidades sociales e inteligencia emocional de sus trabajadores. Pero no me extraña nada, te invito a reflexionar: Enseñamos a nuestros hijos a leer, escribir, vestirse, hablar… sin embargo, olvidamos una de las herramientas más importantes a lo largo de su vida personal y profesional, enseñarlos a gestionar sus emociones. Si no nos molestamos en hacerlo con nuestros hijos, ¿cómo podemos esperar que lo hagan las empresas con sus trabajadores?

Por otro lado, creo que es un error dejar en manos de una empresa nuestro desarrollo profesional, cada uno de nosotros debemos ser los principales responsables de adquirir o mejorar aquellas competencias o habilidades que requiere nuestro puesto de trabajo, creando nuestro propio entorno personal de aprendizaje.

9.Uno de los últimos libros que me he leído, “La brújula de Shackleton” de Javier Alcoba me ha sorprendido, emocionado y me ha hecho disfrutar de la lectura y del aprendizaje que supone encontrarse líderes que como Shackleton supo gestionar un grupo de personas (que previamente había seleccionado él mismo) y que a pesar de las innumerables dificultades que tuvieron que superar (el barco “Endurance” se quedó atrapado en el hielo de camino al Polo sur durante 4 meses y soportaron temperaturas de -30 grados que hubieran desanimado a cualquiera, esto ocurrió el 19 de Enero de 1914) fue capaz de que sus hombres encontraran cada día un motivo para luchar por su vida. Víctor, ¿Cuáles son tus motivos para ir cada día a trabajar y para vivir? ¿Qué líder te ha inspirado a ti?

A día de hoy, mi mayor motivación para ir cada día a trabajar es haber podido convertir en un medio de vida una de mis grandes pasiones. Trabajo en lo que realmente me gusta, en una actividad que hace que me brillen los ojos, que se me acelere el corazón con cada nuevo reto o proyecto, y que me hace sentir bien conmigo mismo. Si quieres dejar una huella significativa en todo lo que haces profesionalmente, si deseas vivir una existencia con más felicidad, lo primero que debes hacer es encontrar tu pasión y convertirla en tu profesión.

Uno de los elementos que hacen a los trabajadores querer ir al trabajo con entusiasmo es tener como jefe a líder que inspire, pero en mi caso nunca he tenido esa suerte… no puedo considerar “líder” a ninguno de los superiores jerárquicos que he tenido a lo largo de mi carrera profesional,por lo que sinceramente no hay ningún líder que me haya inspirado.

10.¿Qué libro o libros estás leyendo? ¿Cuál les recomendarías a los lectores del blog?

Suelo leer varios libros a la vez, me gusta combinar la lectura de novela histórica con la de libros de empresa relacionados con mi ámbito profesional. Ahora estoy leyendo “Llamé al cielo y no me oyó” de Juan Pedro Cosano, una novela enmarcada en el Jerez de la Frontera de mediados del siglo XVIII; y “50 casos de éxito en Experiencia de empleado“, de Rafael Vara, Itziar Nieto e Ignacio Fernández de Piérola, un libro con propuestas de acción y casos reales de empresas que están implementando tendencias en el ámbito de los RRHH.

Como lector tengo especial cariño a la novela “El nombre de la rosa” de Umberto Eco, y al libro “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas” de Dale Carnegie. Os recomiendo ambos.

Muchas gracias Víctor.

La vida continúa. Protagonízala.

Miguel Ángel García

@alienaragorn

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